あれから、リキッダリアン生活を再スタート↓
リキッダリアンからプラーナへ移行
プラーナ食という意識が開けたといっても、まだまだ移行期としてリキッダリアン生活をしていく必要がある。
しかし、たくさん食べた後って実はかなりやる気が上がるんですよね。瞬間的に。
このやる気を、リキッダリアンでも発揮するにはどうしたらいいのか、AIくんに聞いてみると、
MCTオイルを取り入れるといいとのこと。
初めて聞きました、MCTオイル。
しかし、これがかなりリキッダリアンと相性抜群で。
糖質を原動力にせず、脳の栄養源となり、糖質の代わりにケトン体が脳に供給され、集中力が維持されやすくなる。
だから、たくさん食べなくても、このオイルを摂取するだけで、食べた時のような集中力が持続するとのこと。
しかも食べた時のような瞬間的刹那的ではない集中力。
これを聞いてすぐ、やってみたくなり、普通食→リキッダリアンへの移行中にMCTオイルが届いたので、早速試してみました。
MCTオイルを5日間試してみて
まずこれをどう活用するかですが、注意点として最初は小さじ１から試すとお腹がびっくりせずにすむとのこと。
なので、最初、味噌汁に小さじ１入れてみました。
これがまたすごいよくて。
豚汁風味になると聞いてはいたのですが、具なしなのにマジで豚汁。
オイル入れるだけでこんなに変わる？しかも美味しい。
満足感半端ないです。
毎日の日課になりました。すっかりMCTオイルの虜です。
続けてみて、身体の感覚はどうかというと、けっこう活力わいてきている感じですね！
集中力、持続力が上がったな、と強く思います。気分のムラなどの変動がない。安定感抜群。
後、創作のネタが浮かびやすくなった。
甘いものの残りなどを、普通食の最期に食べたのですが、あまり美味しく感じなくて、たぶんもう頭がオイルの満足感に慣れたのかも？
そして、食べ物とか甘いものとかも見ても、心動かされなくなりました。
脳に必要なエネルギーがちゃんと供給されているので、脳の誤命令「糖質を入れろ！」がなくなるのです。
常に満足感。飢餓感を感じることは少ないです。
結果、MCTオイルを取り入れてみて大正解でした！
今の段階ではリキッダリアンですが、意識はプラーナ食もありということで、
MCTオイルを活用しつつ、今後も継続していこうと思います✨
追記
MCTオイルを導入してから、皮膚の痒みが強くなっている気がしたので、
オイルを一時中断しています。
中断してから二か月ほど経ちましたが、痒みが強くなることもなくなったので、
やはりMCTオイルはやめておこうと思います。
また身体が切り替わったら、合うようになるかもしれませんが、
今のところ塩蒸しさつまいも+飲み物で調子がいいので、
MCTオイルなしで生活を続けていこうかと。
痒みについて詳しくはこちら↓
リキッダリアン中のデトックス、首から肩にかけての痒みはどうする？→○○を増やしたら案外簡単に解決しました※追記あり
最近柿の葉茶を冷やして飲むのにはまっているので、
その水分摂取量も増えたおかげで好転反応がおさまっている気がします。
なんにせよ、この調子で気ままな不食生活をぜひ続けていこうと思います！🌟
