あれから、リキッダリアン生活を再スタート↓
リキッダリアンからプラーナへ移行
プラーナ食という意識が開けたといっても、まだまだ移行期としてリキッダリアン生活をしていく必要がある。
しかし、たくさん食べた後って実はかなりやる気が上がるんですよね。瞬間的に。
このやる気を、リキッダリアンでも発揮するにはどうしたらいいのか、AIくんに聞いてみると、
MCTオイルを取り入れるといいとのこと。
初めて聞きました、MCTオイル。
しかし、これがかなりリキッダリアンと相性抜群で。
糖質を原動力にせず、脳の栄養源となり、糖質の代わりにケトン体が脳に供給され、集中力が維持されやすくなる。
だから、たくさん食べなくても、このオイルを摂取するだけで、食べた時のような集中力が持続するとのこと。
しかも食べた時のような瞬間的刹那的ではない集中力。
これを聞いてすぐ、やってみたくなり、普通食→リキッダリアンへの移行中にMCTオイルが届いたので、早速試してみました。
MCTオイルを5日間試してみて
まずこれをどう活用するかですが、注意点として最初は小さじ１から試すとお腹がびっくりせずにすむとのこと。
なので、最初、味噌汁に小さじ１入れてみました。
これがまたすごいよくて。
豚汁風味になると聞いてはいたのですが、具なしなのにマジで豚汁。
オイル入れるだけでこんなに変わる？しかも美味しい。
満足感半端ないです。
毎日の日課になりました。すっかりMCTオイルの虜です。
続けてみて、身体の感覚はどうかというと、けっこう活力わいてきている感じですね！
集中力、持続力が上がったな、と強く思います。気分のムラなどの変動がない。安定感抜群。
後、創作のネタが浮かびやすくなった。
甘いものの残りなどを、普通食の最期に食べたのですが、あまり美味しく感じなくて、たぶんもう頭がオイルの満足感に慣れたのかも？
そして、食べ物とか甘いものとかも見ても、心動かされなくなりました。
脳に必要なエネルギーがちゃんと供給されているので、脳の誤命令「糖質を入れろ！」がなくなるのです。
常に満足感。飢餓感を感じることは少ないです。
結果、MCTオイルを取り入れてみて大正解でした！
今の段階ではリキッダリアンですが、意識はプラーナ食もありということで、
MCTオイルを活用しつつ、今後も継続していこうと思います✨
