あれからリキッダリアン生活を再スタートしてまた二週間ほど経ちました。
そこで二週間近くたった頃、内観が進み、私の中で本音が湧き上がってきました。
それは、「自由に食べたいときは食べたい。食べたくない時は食べなくていい。食に執着せず、食べたいときにさらっと楽しみたい」
＝不食？(食べても食べなくても生きられるという考え)
そして、「私の身体が本当に必要としてる食べたいものを知りたい。今までの癖じゃなく、直感で。身体にとって必要な時に食べ食べない時は食べなくていい」
そんな風な本音が出てきました。
そこで、二週間たった自分へのご褒美として、自分が本当に求めているものを買ってきました。
そこで大きな変化が。
素材の味が美味しいと感じる
以前初めてリキッダリアンをして二週間たった頃、ストレスによってやけ食いのようなことをしてしまいました(^-^;↓
リキッダリアン生活を阻むものは、心にストレスがかかった時。穏やかでいれば続けられるけど……解決の糸口は？
あの時のような食べ方は絶対にしたくないと思っていた私は、
今日は、本当に自分の心が求めているものを買おうと思いました。
そして、ピンときたのがイチゴ、さつまいも。(ピンとくる時大体安い！)ツナマヨおにぎり(手作り感あるもの)
パン屋さんのいい匂いにつられて発酵バタークロワッサン、アーモンド効果、そしてあんバターの菓子パン二つ。
そして普段リキッダリアンとして必要としてる粉末青汁と無調整豆乳。
これらを買ってきたのですが、、、それが大正解。
中でも美味しかったのがさつまいも！！
以前からかぼちゃやさつまいもの美味しい食べ方を知っていたので、
(↓この作り方をさつまいもに変えて作ってます。※さつまいもは切りやすいのでレンチンなしで。マジで美味しい✨)
とっても美味しくできて大満足でした🌟
ミニサイズのさつまいもの4本入りで、冷凍庫にストックもできちゃいます。
リキッダリアンしてたけどまだ固形物で美味しいと感じるものがあるんだと感動しました✨
(今までの選び方が良くなかったともいえる(^-^;)
素材の美味しさを引き出す食べ方なのでなおさら美味しく感じたのかな。
美味しいものって、そういうの食べてないと、美味しく感じないのかなって思ってて。
健康な身体だと世間的に美味しいといわれるものって美味しく感じられなくなる。
実際、健康的でないものは美味しくなくなります。それが今回の菓子パン。
美味しくいただきましたが、さつまいものインパクトでかすぎて。
もういいかなと思えるようになり。
クロワッサンも焼きたて風味が美味しかったのですが一度食べれば満足って感じでした。
なんか今回素材の味が美味しくて、おにぎりもマヨ薄目のツナって感じで米より美味しく。
イチゴも食後にいただいたら美味しかった。
ただ今一番私の心身が求めていたのはやっぱりさつまいもだったなと実感してます。
出来上がりが一番おいしいのでほんとにおすすめです👍
やっぱり米とか小麦とかはもう自分には合わないのかもな、と感じました。
今回ケーキなど甘いものは買わずに済んだのですが、そういうのも見てもスルーできるっていうか、引っ張られなくなりました✨
リキッダリアンをたびたび続けてきて執着が外れてきたのかもなと思います。
今回、健康的なものの素材の美味しさを感じることができてとっても良かったです🎊
不食の道へ
今までリキッダリアンへのこだわりが強すぎて、自分の心を置き去りにしていたこともあって
今回食べてみたのですが、本当に食べて良かったなあと思います。
何より、執着なく選べたり軽くさっと終わらせて悩むこともあまりなく、とても心地良い。
今までの選び方とは違う選び方ができるようになってとっても嬉しかったんです。
何より自分の心が満足している。
これが一番大事だなと実感しました。
前のようなやけ食いにならず。もちろん腹痛なども一切なし！
心に従うとそんなに買う必要ない。
そんな感じなので、私はリキッダリアンとしてやるより、やっぱり
不食＝食べても食べなくても生きられる
という考え方にシフトしていこうかなと思いました。
もちろん普段はリキッダリアンですが、不食(リキッダリアン+微食)のような。
食べたいときには食べる。自分の心に従って選ぶ。
そんな不食生活をしていきたい。
そのように感じた一日でした✨
ただ、縁あってマルチビタミンのサプリを無料でいただける機会があって、もうすぐ届くので、リキッダリアンと並行してそちらも取り入れていきたいなと思います。お気楽不食者ちことさんも、最初のころはサプリも補助としてとるといいと言っていて、
これは神の導き？宇宙からの差し入れかも、とウキウキしています(笑)
その繋ぎに今回の食を楽しめたひと時に感謝して、新しく不食の道へと舵を切ろうと思います🌟
