ふとグルグル考えてネガティブ思考になってしまう時はなぜか、
ずーーーっと同じことを考えてモヤモヤしてしまう…
そんな時は言葉の最後に「なーーんちゃって！！」とつけてみると、気持ちの切り替えがしやすくなります！
ネガティブ思考は認めるも大事
ただ、「なーーんちゃって！」と無理矢理言うのはあまり効果がないので、
そのネガティブ思考を感じ切って感じ切って、
「そうか、自分はそう思ってたんだな」と認めて受け止めることも必要です。
そのあと、また同じネガティブ思考に引っ張られそうになったら、「なーーんちゃって！！！」と思い切り言ってしまいます。
そうすると、いつまでもネガティブ思考に後ろ髪を引っ張られずに、気持ちをさっぱりと切り替えることができます。
泥沼なネガティブ思考につられない！
負の感情はつい一度スイッチが入ると、どんどん頭の中でネガティブワードが咲き誇り、
「どうせ自分なんか……」という気分になってしまいます。
なので、そういった時は、
最後に「なーーんちゃって！！」と付け加えれば、それまでの負の感情がひっくり返って一気に前向きになれる！
だまされたと思って一度言ってみて欲しいです。
きっとそれまでの重かった肩が、フッと軽くなっているはず。
不安に思う時は、今を生きていない時
将来のこと、まだ起こってないことを思って不安でネガティブになる気持ち、よく分かります。
私も何度もその気分に引っ張られて苦しかった。今もよくそれに引っ張られます。
でも、それはまだ起こってないこと。
どうなるか分からないこと。
だから今考えても仕方がないこと。
一度不安を感じ取った後は、なるべく切り替えが早くなるようにこの言葉を使います。
他にもその時に応じて言葉を使うのですが、
今日はこの「なーーんちゃって！！」で切り替えられたので、特別に記事にしてみました。
今を生きるのに不安に駆られちゃもったいないのです！(*￣◡￣)
