以前、オレンジ色を見たり、オレンジジュース飲むと元気出るという記事を書きましたが、
→元気がでない…なんか疲れた…と思った時に一度試して欲しい、即効で元気が出てくる小技
本当に頭の中がゴチャゴチャしてる時ってなんだか気分が落ちていって、何かを見ただけではどうにもならないこともあります。
情報を調べまくった後なんか、そのゴチャゴチャが顕著に現れてきます(-ω-;)
そんな時の対処法、超簡単です。
しばらく、ボーっとする
まず、自分がリラックスできる場所で、(例えば布団やソファの上等)しばらく何もせずにボーっとします。
そして、頭に色々考えが浮かんでくると思うのですが、それを全部浮かんだままにして何も考えない。
そのままにしてじっとしている。
すると、ある時点で、ゴチャゴチャしていた頭の中がスッキリとクリアになってきます。
余計なものが頭の中にない感じになってとても気持ちが良い感覚。
その感覚は病みつきになるくらい。
そしてスッキリした後、ポッと自分が今やりたいことが浮かんできます。
「あ！あれやりたい」と思ったら、即行動する。
一通り行動したあとで、ふと「あれ、なんでモヤモヤしてたんだろう」と気付きます。
いつの間にか頭がスッキリし、
尚且つ自分のやりたいことに手を付けているという(｡╹ω╹｡)
とりあえずボーっとしてみる、おすすめです。
モヤモヤで頭が重い…やる気が出ないそんな自分でも大丈夫
こういう頭がどんよりとして重い時、それでもやらなきゃいけない時に
「こんなんじゃダメだ！！」
と自分を奮い立たせていくこともあると思うのですが…自分を責めるのが一番きついので(;^_^A
自分は責めず、「やる気がなくても大丈夫、モヤモヤしてる自分もいて大丈夫」というスタンスでいる。
どうしてもやる気が出ない時でも大丈夫、とりあえずやってみよう。
やる気が出ない、、、と何もできなくなってドツボにハマるケースが自分にも何度もありました。
そういった時はとりあえず、やる気が出ないを言い訳にしないで、
「やる気が出なくても大丈夫だから、とりあえず何か手をつけておこう」
そういう感じで、スッと作業に入ることが一番だと感じています。
すると、気付けば完成させるまでやってしまうのですヾ(๑╹◡╹)ﾉ”
とりあえずやってみるは効果的です！
