心がほっとすることをしよう。
お風呂に入る、温かいものを飲む・食べる、布団に入る、誰かと寄り添う。
しかし、心がほっとするのに何かが絶対必要とは必ずしも言えない。
その場で目をつぶって深呼吸するだけでもほっとできる。
心に意識を合わせて、すっと深呼吸。口角も少し上げると尚いい。
じんわりとしたほっとした感じが身体に広がっていく。
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文章書いていて今気づいたんですが、杏(紫の娘)も目をつぶって口角を上げている！！Σ(ﾟДﾟ)
大抵、絵を描いてから文章を添えるので、文書いてる途中で気付いて何だかほっこりしました(*￣◡￣)
白い大きなリボン描くのが好きです。私は丸いものよりカクカクしているものを描くのが好みみたいです。
それにしても練消しゴムという機能がクリスタに備わっているのですが、よく背景に多用するくらい使い勝手が良いですね。
適当にちゃちゃっと消すだけで良い感じになる！！！←
絵本のような感覚の背景を作り出せるのがなかなか・・・
難しいのは着物の影。面倒で省略することもあります！(ｵｲ
最近、かぼちゃの塩煮を作るのにハマってます。
YouTubeで「万能塩蒸しかぼちゃ」と検索してみてください！こちらの方法で試してみたら、今までにないくらいとおおおおても美味しいかぼちゃの塩煮ができてニマニマしております(笑)
さらに一日一食、砂糖、小麦絶ちをしているからか、かぼちゃの甘味を最大限に感じることができたので、さらにありがたいなあと・・・じんわり。
自然の甘味でも十分なんだなと感じることができました。
今日は、砂糖・小麦を自分に解禁するつもりです。
玄米50回噛めば何か食べたい欲求がなくなると分かったので、そこまで避ける必要はないのかもと感じているのもあり、自分に与えたい欲求もあり・・・
とにかく自分としては、砂糖小麦とくっつきすぎない、頼り過ぎない生活をしたかったので、いつでも離れられるなら好きだと思うものを食べてみようという気になっています。ガス抜きですね。
ただ、買い過ぎ食べ過ぎないように気を付けたい(;╹◡╹)
何事もほどほどに、ですね。行ってきます！
