幸せなことシリーズその二、からだの幸せはこころの幸せ

幸せなことシリーズ第二回目は、からだの幸せについてです。

身体と心って思った以上につながってます。

腹痛の時って精神的にも辛かったりしますよね(;´Д｀)

昔授業で「心身相関」という言葉を習ったことがあって、心と身体がお互いに影響をおぼよしていることだと分かり、

正にお腹痛い時と一緒だと理解が深まったのを覚えています。

身体の喜ぶことをすると、心も幸せになれる、そういったことを中心に今日は書いていきたいと思います。

身体をどうやって幸せにする？

それは、身体の声を聴くこと！

ふと思い浮かんだ方法を試してみると、身体の調子が格段に良くなったりします。

身体の声を聴くって難しいそうに思えるかもしれませんが、
自分が「ふと」思ったことに気づき実行するだけなのでそこまで気負う必要はありません。

例えば、食べるものを選ぶとき、自分が「これが食べたい！！」と思うものを食べる等。

私は最近、焼き鮭にはまっています（笑）

なぜならふと「焼き鮭が食べたい！」と思ったから。

焼き鮭にはまる前は、魚を食べずにいて、口腔内が乾燥したのか痛みを感じる時があり…

しかし、ふと焼き鮭を食べたい！と感じて食べてみたら、口腔内に潤いが戻り歯茎もツルツルで調子がよくなりました。

自分の身体に今一番必要な食物だったということですね(╹◡╹)

今日も、ふと思って実行したことがあります。

最近、昼間が暑かった日々が続き、その後雨で肌寒い日が来たのに変わらず半袖で過ごしていました。

寒い恰好でいたのと、オレンジジュースで冷たい飲み物をとっていたこともあり身体が冷えて、ちょっとした体調不良になってネガティブになっていたのです。

そこで、ふと着る毛布を着てみたら身体が回復するんじゃないかと思い…

冬は常に着ていたのですが最近は暖かくなってきたので、洗濯してしまっちゃおうかと思ったんですが今日は久々に着てみることにしました。

すると、身体がポカポカ暖かくなってきて、なんかこうじんわ～りとした火照った感じになってきたんです。

なんか熱っぽいなって気もしたんですが、風邪も熱が出た時は身体が治そうと頑張ってる時だし！と思い、

そのままちょっと横になって待っていると、身体の不調が少しずつ消えていきましたΣ(･ω･ )！

身体の声を聴くってこんな感じか～と一人納得し、こうして記事にしてみたわけですが…本当に不思議です。

自分の身体が暖めれば良い感じになる、て知ってるわけでもなかったのに。

身体暖めると自然治癒力が上がるのかな！！と勝手に思ってます。

冷えは良くないって聞きますしね！血行不良が分かりやすく体調不良につながってたなんて思ってもみませんでした・・

もっと自分身体を大事にしていかなければいかんな、と思った次第ですლ(╹◡╹ლ)

身体が暖かくなって良くなってくると、なんだか元気も出てきたので、こうして今日ブログ描けて良かったと感じています。

情報社会でいろいろな情報に惑わされてしまうことも多いかもしれません。

でも、もっと自分の「ふと」思ったこと、その感覚を大事にしていけば情報に振り回されることもなくなるんじゃないかなと…自分も調べまくっていた時期があったので…

しかし、ここはひとつ、ググる前に自分に聴いてみる。

自分の身体に耳をすませて、実行すれば身体が喜び、心の幸せにつながると思います。

そんなわけで、「幸せなことシリーズ」その二、からだの幸せはこころの幸せ、でした！