だいぶ遅れましたが、今月の月経血コントロールについてまとめておきます。
今月は精神的に大きな解放があったのですが、生理より身体的デトックスの方が大きかった…
一日目
最初は少なく始まったものの、身体の大幅なデトックスと重なって、大便がたくさん出ました。下痢も少し。生理よりこういうデトックスの方が辛い…
今月は精神的に大解放が起こったので、その影響が身体に後から出たと思われます。
生理がデトックス期間なのだと改めて感じました。
二日目
二日目の夜、2度トイレに行きましたが、そこまで意識せずとも落ち着いて排出することができました。
以前は、漏れる前にトイレに行かなきゃと思って行ってたけど、身体が溜まってきた時に気付いて目が覚めてトイレに行く、といった風に。
三日目
三日目にしては、今までより少ないなと感じました。
終わりかけが一番コントロールするのが難しく、立っている時にまだ心もとない感じがしているので、常に姿勢を正して仙骨を立てるように意識。
なんと、今回は三日目で終了しました。
四日目も続いていたのでこれはすごい。
本当に三日で終わるのかと驚きました。
今後の課題
姿勢を正すトレーニングを色々試して、自分に合う方法を見つけたので、それを継続して仙骨を立てていられるようにすることと、
身体を暖めると良いという情報を得たので、白湯を飲み始めようかと思います。
ぬちまーす白湯は飲んでいたのですが、きちんと毒素が排出されているかは何も入れていない白湯が美味しいかどうかで判断できるので、それを試してみようと思います。
白湯は飲み続けることで美味しく感じられるようになるそうなので、白湯生活スタートです。
後は思い立った時に、ゆる体操。
ふくらはぎを膝でマッサージするのが気持ち良いので、寝る前にやってます(笑)
とにかく月経血コントロールは続けることが大事ですね。
完全に習得するまでゆるっと気長にやっていこうと思います。
