仕事の不安、お金の不安、家族の不安、将来の不安・・・
挙げればきりがないけど、
何かの不安に囚われて
”自分を満たすこと”を忘れていないかい？
まずは、”自分を第一とすること”をしてみないか
自分の日々の過ごし方を見直して、休みを取り入れよう。
自分にできる範囲、行動で緩ませよう。
どうにもならないことがあった時、それは
”頑張り過ぎているよ、もっと肩の力を抜いていこう”のサインかもしれないから。
悩みはいつでもあるもの。
悩めば悩むほど、悩みは尽きない。
悩みは全てスッキリ解決して消えることはないと知る。
悩みはなくならないと諦めよう。全て受け入れる。
過去からくる不安、将来への不安に対して、
「それは今起きていること？」
「今考えて解決すること？」
と自分に問うてみて、
「考えてもどうしようもないな」と感じたら
そこで思考をやめる。
考えず今この瞬間に自分を合わせよう。
すると「なんとかしなきゃ」が消えてリラックスできる。
思考を手放すとスッキリと生きていける。
今をゆったりと楽しんで生きてゆける。
