龍紺絵巻の管理人絵師、瀧宮千晶です。
私は、猫背です(￣ワ￣)
なので、毎朝、ハムストリングス(太ももの裏)を伸ばすストレッチをしています。
しかし毎日やるうちにだんだんキッチリやることができず、適当になっていました(;╹◡╹)
30秒ほどしっかり時間をかけて、3回ほど伸ばす必要があるのですが、
「1回でいいや、はい、いーーちにー・・・・・・」
という具合で、本当に適当に。
当然だけど、猫背、治らないんよね。
あああああーーー！もう一度やり方のポイントを確認して、きっちりやってみることにしました。時間をかけて、膝を伸ばして・・・自分の方へひきつける。3回。
そうすると、すごい、ハムストリングスが伸びているのを感じるくらい痛気持ち良さが・・・！
その後の正座も、猫背になりにくくなったと効果を実感。
時間をかけて丁寧にやった方が、結果的に効果でる！！
私は、ついつい急いで物事をやってしまう癖があり、今回の一件で
もっと私のペースで全てやりたい。
もっと時間をゆっくり味わいたい。
急かされたくない。
という本当の望みを持っていたと分かりました。
そこで、自分自身を早くやろうと急かすのはやめてみよう。
ゆっくり生活してみよう。
と、意識することにしました。
日々を大事にゆっくりと味わい生きること、その中に本当の幸せもあるから、それを大きく感じられるように。
今に在れるように。
