「落ち着く場所」和風の創作男女絵。不安に囚われた時は…

着物を着た男女が寄り添っている和風の創作イラスト

仕事の不安、お金の不安、家族の不安、将来の不安・・・

挙げればきりがないけど、


何かの不安に囚われて

”自分を満たすこと”を忘れていないかい?

まずは、”自分を第一とすること”をしてみないか


自分の日々の過ごし方を見直して、休みを取り入れよう。

自分にできる範囲、行動で緩ませよう。


どうにもならないことがあった時、それは

”頑張り過ぎているよ、もっと肩の力を抜いていこう”のサインかもしれないから。

悩みはいつでもあるもの。

悩めば悩むほど、悩みは尽きない。

悩みは全てスッキリ解決して消えることはないと知る。


悩みはなくならないと諦めよう。全て受け入れる。

過去からくる不安、将来への不安に対して、

「それは今起きていること?」

「今考えて解決すること?」

と自分に問うてみて、

「考えてもどうしようもないな」と感じたら

そこで思考をやめる。

考えず今この瞬間に自分を合わせよう。

すると「なんとかしなきゃ」が消えてリラックスできる。

思考を手放すとスッキリと生きていける。

今をゆったりと楽しんで生きてゆける。