恐怖心を感じる時。
こうなったらどうしよう、ああなったら嫌だな…と色々想像して考えてしまう。
何かを疑ってしまったり、失うのを恐れてしまったり。
そんな自分は、損な自分(←変換ミスで出てきたw)
だから、そんな時は恐怖に意識を向けるのをやめて、今を大事に生きると決める。
恐怖は恐怖で存在していい。けど、だからこそ、今この瞬間を大事にしよう。
今を生きるのに何か大きなことを成し遂げなくていい。
今この瞬間に心が暖かくなるようなことをする。
私は、お風呂に入るとホッとする。
ユニットバスでも入れるようになってから、お風呂時間が非常に楽しみになった。
他にも白湯を飲んだり、絵を描いたり。
心が満たされることをすると、前向きになってくる。
前向きになれなかったとしてもそんな自分を暖かく見守っていく。
