人間生きてるとどうしても不安や悩みが浮かんでしまうことって多々あると思います。
そんな時はスパッと思考を切り替えられればいいのですが
どうしても不安がどんどん出てきてしまう…(((ﾟ〰ﾟ)))
こういう場合、どうしたらいいのかどう考えていったらいいのかについて実体験に基づいてお伝えしようと思います！
考えないようにすると考えてしまう
不安や悩みが頭に出てくる時、それも特に頻繁にしつこく出てくる時があります。
こうなると不安なことや悩みが引き寄せられてしまって良くない！と思い、
不安にならないようにしようとしてでもまた浮かんできて…
人は何か特定のものを考えるなと言われると逆に考えてしまう、というような困ったちゃんなところがあるので(;´Д｀)
ますます不安・悩みを考えてグルグルしてしまうわけです。
どうしたらいいのか
不安がどんどん湧いてコントロールできない時は、そのままにしておきます！
不安や悩みは湧き出るに任せておいて、ちょっと横になってみる。
落ち着いてきたら自分がやりたいこと、楽しいことをします。
私の場合は絵を描いたり、動画見るのが好きなので永遠と見てます(笑)
どうしても考えてしまって何もしたくない！という場合は、思考を流れるままにして自分は静かに見つめていましょう。
自分で自分を観察します。
不安な考えが浮かんだ時の感情を特に観察してみると何か気付けるかもしれません。
湧いて出た思考に引き寄せ力はないので、その時の自分の感情を見つめじっとしています。
不安を感じるのも大切なこと
そんな風にして過ごした後、翌日くらいからその不安が流れ出てくることはなくなります。
落ち着いてどっしり構えていられるような、不安な思考に振り回されなくなるような感じになります！
不安な思考に常に苛まれているという人は先に自分改革！が必要だと思いますが、
そこまでじゃなくて、なんだかやけに最近不安が湧いて出て困る…という人はこういう重要な流れに入っている可能性大です。
なのでそこで抗わず、湧き出るままにしておく。
このような不安を感じることも浄化の一種なのではないかと私は思います。
大切な人生の浄化の時期なんだと受け止めて、快適に過ごしていきましょう！(╹◡╹)
