もっと時間をゆっくり丁寧に使おう

和みの宿の管理人絵師、今留千歳です。

私は、猫背です( ̄ワ ̄)

なので、毎朝、ハムストリングス(太ももの裏)を伸ばすストレッチをしています。

しかし毎日やるうちにだんだんキッチリやることができず、適当になっていました(;╹◡╹)

30秒ほどしっかり時間をかけて、3回ほど伸ばす必要があるのですが、

「1回でいいや、はい、いーーちにー・・・・・・」

という具合で、本当に適当に。

当然だけど、猫背、治らないんよね。

あああああーーー!もう一度やり方のポイントを確認して、きっちりやってみることにしました。時間をかけて、膝を伸ばして・・・自分の方へひきつける。3回。

そうすると、すごい、ハムストリングスが伸びているのを感じるくらい痛気持ち良さが・・・!

その後の正座も、猫背になりにくくなったと効果を実感。

時間をかけて丁寧にやった方が、結果的に効果でる!!

私は、ついつい急いで物事をやってしまう癖があり、今回の一件で

もっと私のペースで全てやりたい。

もっと時間をゆっくり味わいたい。

急かされたくない。

という本当の望みを持っていたと分かりました。

そこで、自分自身を早くやろうと急かすのはやめてみよう。

ゆっくり生活してみよう。

と、意識することにしました。

日々を大事にゆっくりと味わい生きること、その中に本当の幸せもあるから、それを大きく感じられるように。

今に在れるように。