○○になったらどうしよう…という不安な思考に飲まれてしまう時に気付いたこと、本当の自分と繋がれた

和みの宿の管理人絵師、今留千歳です。

最近、恐怖心が出てくるような思考が湧いてきて、困っていました。

自分の時間を過ごしていると思っていても、不安感が出てきてしまい・・・

そこで、なぜ自分はそれを(○○になったらどうしようを)怖がっているんだろう、と自問自答してみることにしました。

自分の正直な気持ちを掘り下げていって、最終的に出てきたのが

「今の生活を脅かされたくない」

そうか、今の生活を大事に思っていて大切にしたいから、それを失うのが怖いんだと分かりました。

私は今の自分の生活を大切に思っているんだと分かった時、とても心がスッキリとして、不安感が和らいできたのを感じました。

それから、どうだったら怖くないだろうかと考えてみて、

毎日安心して過ごしたい。

私は今の自分の毎日の生活を大切にしたい。

時間を大事に使いたい。=今この瞬間を生きたい!!

と、出てきました。

そういえば、あまり自分には必要ではない優先度が低いことをしていた時に、不安感が出てきていたとハッキリ分かりました。

それでも自分がしたいことならいいだろうと思っていたのですが、全く違っていて、けっこう無駄な時間を過ごしてしまっていたと反省。

それでも気付いた瞬間、自分とまたひとつ繋がれた気がしてとても嬉しくなり・・・

もっともっと自分の時間を大事にしよう!と心に誓いました。

今この瞬間を生きている時は、自分が本当に今したいことをしている時。

没頭できる好きなことをやっている時、気が進まないことでも気付けばどんどん掃除ができて、綺麗になったお部屋にスッキリ心地よさを感じる時。

いつでも今この瞬間を生きていこう。