ネガティブ思考に引っ張られた時の「なーーんちゃって!!」の威力

ふとグルグル考えてネガティブ思考になってしまう時はなぜか、

ずーーーっと同じことを考えてモヤモヤしてしまう…

そんな時は言葉の最後に「なーーんちゃって!!」とつけてみると、気持ちの切り替えがしやすくなります!

ネガティブ思考は認めるも大事

ただ、「なーーんちゃって!」と無理矢理言うのはあまり効果がないので、

 

そのネガティブ思考を感じ切って感じ切って、

「そうか、自分はそう思ってたんだな」と認めて受け止めることも必要です。

 

そのあと、また同じネガティブ思考に引っ張られそうになったら、「なーーんちゃって!!!」と思い切り言ってしまいます。

 

そうすると、いつまでもネガティブ思考に後ろ髪を引っ張られずに、気持ちをさっぱりと切り替えることができます。

 

 

泥沼なネガティブ思考につられない!

負の感情はつい一度スイッチが入ると、どんどん頭の中でネガティブワードが咲き誇り、

「どうせ自分なんか……」という気分になってしまいます。

 

なので、そういった時は、

最後に「なーーんちゃって!!」と付け加えれば、それまでの負の感情がひっくり返って一気に前向きになれる!

 

だまされたと思って一度言ってみて欲しいです。

きっとそれまでの重かった肩が、フッと軽くなっているはず。

 

 

不安に思う時は、今を生きていない時

将来のこと、まだ起こってないことを思って不安でネガティブになる気持ち、よく分かります。

私も何度もその気分に引っ張られて苦しかった。今もよくそれに引っ張られます。

 

でも、それはまだ起こってないこと。

どうなるか分からないこと。

だから今考えても仕方がないこと。

 

一度不安を感じ取った後は、なるべく切り替えが早くなるようにこの言葉を使います。

 

他にもその時に応じて言葉を使うのですが、

今日はこの「なーーんちゃって!!」で切り替えられたので、特別に記事にしてみました。

 

今を生きるのに不安に駆られちゃもったいないのです!(* ̄◡ ̄)