最近、寝る前にはまってるのが、「テニスボールマッサージ」。
一人でもマッサージできて気持ち良すぎるので毎晩やってます(╹◡╹)
連結すれば最強
母上直伝のマッサージ法で、
長めの靴下に２個～４個のテニスボールを入れて、布団と背中の間で転がす、というもの。
現在、私は４個のテニスボールを入れて使ってます。
４個も入れると、芋虫のような形……ちょうど「はらぺこあおむし」のような形状に(笑)
これで背中の全面をカバーできるので向かうところ敵(コリ)なし。
一気にごりっとすると腰を痛めるので、少しずつ痛気持ちいい程度にしておくとGood。
背中の気になる部分はもちろん、肩から首にかけても刺激すると良い感じ。
お尻もかなり良いです。
腰を刺激すると同時に、片方のふくらはぎを膝に乗せてコリコリマッサージもします。
寝転びながらだとテニスボールマッサージ、ふくらはぎマッサージが同時に行えて
超至福のひと時になります…(*￣◡￣)
マッサージした後どうなる？
背中に溜まった老廃物が流れて、血液が滞りなく巡っていく感じで、全体が暖かくなります。
翌朝、なぜかふくらはぎが異常に汗をかいている状態になっていて、不要なものが排出された感じ。
そして、背中のスッキリ感はなかなかクセになります！
マッサージチェアなくとも安くて簡単にできてしかも気持ち良い、テニスボールマッサージ。
一日の疲れが取れるのでぜひ！
そんなわけで、幸せなことシリーズその四は、テニスボールマッサージでした！
